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PERSONNALITE ET STRESS

 

Mieux se connaître et avoir accès à ce qui nous manque, nous bouleverse, nous blesse, ce qui est important pour nous est une source de bien être au travail, mais aussi de bien être tout court, pour soi et pour les autres (familles, amis, collaborateur-trice-s, collègues...)

 

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PRESENTATION

OUTILS

Connaître ce qui vous rend tendu-e et/ou vous angoisse ne permettra pas de vous apaiser dans toutes situations professionnelles ou personnelles, mais vous aidera à mieux comprendre ce qui vous anime. Pourquoi ? Pour que vous puissiez ensuite trouver les ressources et les éléments qui vous permettront de mieux gérer certaines situations ou en tout cas de la aborder avec moins de souffrances. Deux attitudes restent toujours à proscrire dans ce type de perspectives : le déni et l'évitement.

Ces tests explorent votre personnalité, que vous emmené partout, en famille ou à la maison. ils ne sont pas révélateurs d'un stress particulier dû au travail ou à une situation personnelle. Ils indiquent les caractéristiques (traits) de votre personnalité qui peuvent ou non vous protéger de l'angoisse naissante jusqu'à envahissante relative aux situation de stress.

 

Public : Ouvert à tout-te-s

Durée : 10 à 45 minutes

 

Connaître les situations qui provoquent du stress -  décider de vous occuper de ce qui vous angoisse le moins et que vous avez le plus de chance à maîtriser rapidement  - Faites face avec réalisme, bâtissez une échelle de désescalade de la tension qui est en vous concernant la situation choisie.

DEROULEMENT

COMPETENCES VISEES

  • Il s'agit simplement de compléter des questionnaires qui vous permettront de mieux évaluer ce qui vous rend tendu-e, vous met mal à l'aise ou vous perturbe tout simplement dans les événements que vous vivez, les personnes que vous croisez, et qui provoquent tensions, ou angoisses.

  • 3 questionnaires distincts :

    • Votre personnalité vous permet-elle de faire face aisément au stress ;

    • Votre vie est-elle facteur de stress habituellement ;

    • Votre vie est-elle plus stressante depuis un an ?

  • Si vous avez besoin d'une aide de type coaching nous vous invitons à consulter nos pages relative à ce sujet.

Savoirs :

  • Reconnaître les situations de malaise, de tension et d'angoisse quand elle se présentent ;

  • Evaluer la charge de stress (montée en stress) depuis un an ;

  • Connaître ses "habitudes de stress" dans la vie courante ;

Savoir-faire :

  • Anticiper les situations d'angoisse, de tensions et de malaises si elles se présentent ou doivent se présenter ;

  • Aller chercher des ressources pour agir progressivement sur ces situations et améliorer sa condition de stress ;

Savoir-être :

  • Garder confiance en soi ;

  • Mobiliser ses propres moyens en toutes circonstances ;

  • Gagner en sérénité dans sa relation avec autrui ;

  • Rester soi-même en toutes circonstances ;

METHODES PEDAGOGIQUES

CONDITIONS et MATERIEL

  • Autoévaluation ;

  • Recherche personnelle pour traiter la situation ;

  • Exercices pratiques réguliers ;

  •  Questionnaires ;

De la motivation pour mieux se connaître ;

Une capacité et le désir de se remettre en question, à aborder un résultat que l'on fuyait ou que l'on n'imaginait pas ;

La possibilité de ne pas être dérangé-e durant les temps de réponse aux questionnaires ;

De quoi prendre des notes dans un endroit familier et serein ;

Les données collectées lors des tests en ligne sont strictement confidentielles et personnelles.

Les résultats vous seront communiqués sous la forme d'un document PDF protégé par un mot de passe qui vous sera communiqué par nos soins.

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FAIRE LE(S) TEST(S) EN LIGNE

PARTICIPATION

Test : Aves-vous une personnalité capable de faire face au stress ?

Test : Votre vie est-elle facteur de stress habituellement ?

Test : Votre état de stress a t-il augmenté depuis un an ?

Le coût ? Les tests sont gratuits, les résultats sont payants, mais c'est vous qui décidez du prix ici.

Choisissez le montant de votre participation dans le menu déroulant

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CGU - Dernière mise à jour le : 13 juin 2019.

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