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VOUS ET VOS EMOTIONS

 

Mieux se connaître et avoir accès à ce qui nous manque, nous bouleverse, nous blesse, ce qui est important pour nous est une source de bien être au travail, mais aussi de bien être tout court, pour soi et pour les autres (familles, amis, collaborateur-trice-s, collègues...)

 

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PRESENTATION

OBJECTIFS

Que faites vous de vos EMOTIONS ? Une émotion se déclenche lorsque l'un de vos besoins fondamentaux, qui permettent un équilibre physiologique et psychologique de l'être humain n'est pas suffisamment satisfait. Ce qui vous indique que ce besoin n'est pas satisfait, c'est votre perception du réel. Votre perception dépend de tant de facteurs qu'il serait difficile d'en faire la liste ici.

Ici la question est de savoir ce que vous faites de vos émotions ? Quels sont les émotions les plus fréquentes qui influent sur votre relation avec votre entourage et y compris vous-même ? Ce test vous donnera accès à une galerie de portraits qui vous permettront de d'identifier des pistes à explorer pour mieux vous connaître.

 

Public : Ouvert à tout-te-s

Durée : 20 à 45 minutes

 

Connaître les sentiments

Crédit image : www.écoute-psy.com

DEROULEMENT

COMPETENCES VISEES

Crédit image : https://arcturius.org/des-sentiments-et-des-emotions/

 

  • Il s'agit simplement, dans un premier temps, de compléter un questionnaire qui vous permettra de mieux comprendre la manière dont vous fonctionnez sur le plan relationnel affectif avec les autres et cette fois-ci avec vous même également.

  • Ce qui nous intéresse en premier lieux ici c'est bien ce que vous ressentez. l'émotion que vous éprouvez PEUR, TRISTESSE, COLERE et JOIE.

  • Le fait de connaître les émotions qui nous animent permet de mieux connaître notre système de défense et comprendre quel besoin n'est pas suffisamment satisfait pour que cette émotion ne laisse pas place à des sentiments désagréables…

Savoirs :

  • Connaître l'émotion principale qui influe sur nos comportements

  •  

Savoir-faire :

  • Reconnaître les émotion qui nous traversent dans différentes situations

  • Différencier trait de personnalité et émotions

Savoir-être :

  • Gérer ses émotions

  • Prévenir les inconforts

METHODES PEDAGOGIQUES

CONDITIONS et MATERIEL

  • Autoévaluation ;

  • Recherche personnelle pour traiter la situation ;

  • Exercices pratiques réguliers ;

  •  Questionnaires ;

De la motivation pour mieux se connaître ;

Une capacité et le désir de se remettre en question, à aborder un résultat que l'on fuyait ou que l'on n'imaginait pas ;

La possibilité de ne pas être dérangé-e durant les temps de réponse aux questionnaires ;

De quoi prendre des notes dans un endroit familier et serein ;

Les données collectées lors des tests en ligne sont strictement confidentielles et personnelles.

Les résultats vous seront communiqués sous la forme d'un document PDF protégé par un mot de passe qui vous sera communiqué par nos soins.

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PARTICIPATION

Test : Que faites vous avec vos émotions ?

Le coût ? Les tests sont gratuits, les résultats sont payants, mais c'est vous qui décidez du prix ici.

 

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CGU - Dernière mise à jour le : 13 juin 2019.

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